¿Te gustaría dormirte en menos de 10 minutos?
La técnica 4-7-8 puede ayudarte

A todos nos ha sucedido alguna vez. O varias veces.
Llega la hora de dormir y el sueño se resiste… no paramos de dar vueltas, de mirar de reojo al despertador… Y cada vuelta, más nerviosos, con los ojos más abiertos…
Hay una técnica que puede ayudarte a conciliar el sueño. ¡Te la contamos!

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